2010/04/29

33w3d 頼もしい助っ人

~こんなときはやっぱり母~



引っ越しの荷物は全て新居へ




・・・とここからが大変です!
段ボールだらけのこの新居




この先、(正確には明日から)
妊娠後期の妊婦一人では
どうにも出来ない状態であります



・・・・・・・
そんな時はやっぱり母





明日手伝いに来てくれるそうです





ネットがまだ使えないのが不便でブログも
当分はお休みかも~
明日はブログの時間がないと予想したので、
明日の分を今日消化しちゃいました








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33w2d お引っ越し

~お腹張りませんよーに!!~




いよいよ本日引っ越し当日です




重いものを持ったりする必要はないんだけど
立っている時間が長そうな一日なので、
お腹の張りが心配・・・



朝一で掃除→午後業者さんが来て荷物運び出す→
荷物を全部運び出してからの掃除→不動産が来て立ち会い→
新居へ移動→移動後の家具配置の指示
とざっと思いつくスケジュールだけでもこんな



今日は荷ほどきは無理だろうな~
段ボールに囲まれて一晩過ごすのも悪い経験じゃないか・・・



それでは頑張ってきま~す!



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2010/04/28

マタブルと産後うつ

~一歩一歩共に歩んで行こうね~







ここ数日、気分がずーっと落ち込んでいました
ホルモンのバランスのせい?なのか、本当に落ち込むべき
ことで落ち込んでいたのかは疑問ですが・・・




一つにはダアとつまらないことで言い合いになったのもあるけど、
いつもの私ならそこまで引きずらないで、数分後には
もう違うこと考えてたりするんだけど、妊婦はそうもいかないらしい




ちょっとしたことを気にして、自己嫌悪になって、泣いて
って・・・(めんどくさっ)
そんな時は言い合いになった後でも、いつもダアが折れて
ハグしてくれる。私は目からも鼻からも垂れ流し状態で
泣き疲れてその状態のまま眠る、そんで気がつくと朝で
何事もなかったように毎日と変わらない朝を迎えるのだ(笑)




ホルモンのバランスって一体なんなんだろ?
産後もホルモンのバランスが崩れたり、慣れない環境になったり
睡眠不足なんかで一部の人は産後うつになったりもするらしいけど
そうならないか心配で、嫌な事があったときには最近特に
その心配が倍増していた




でも、ダアがこれからの1年間はすごくいい1年になるよ
って言ってくれて、そうなるかどうかは別として
そうなると信じてこれから少しずつ初めての事に挑戦して、失敗しても
家族みんなで少しずつ成長していければいいなって思った



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33w1d 母親学級【分娩】

~行ってきました母親学級~




雨がパラパラと降っていて
母親学級に行く気ゼロだったんだけど



明後日からの新居から病院へ通う事を
考えると病院へ行く回数はなるべく減らしたかったので
今日行っといた方が絶対にいいと思い、
頑張って行ってきました~



よく母親学級でママ友が出来るとかっていう話
聞くけど、私が通っている病院の母親学級は
そんな空気は全くないんです



だから第1回目の母親学級では
どんなママ友が出来るのか楽しみにして
張りきって行ったんだけど



人数は結構多いのに、シーンとしていて
淡々と先生の言うことをメモして、休憩時間も
トイレに行ってたり、携帯をいじったり、ノート見てたり
するママさんばっかりで、友達作りっていう雰囲気からは
ほど遠い感じ・・・




今日は第3回目でそんな空気にも免疫が出来ていたので
出産ビデオを見たときは目頭が熱くなった以外は
タマゴクラブや出産大図鑑等で読んだ内容と何も変わらず、
2時間があっという間に過ぎてすぐに帰ってきました




ママ友についてはそんなに深く考えてないです
というより友達って自然に出来るもんだし、焦って作った
ところで何か違うって感じるの分かってるしね・・
類は友を呼ぶってホントで経験上早く友達になった子よりも
自然に仲良くなった子の方が長く続いているしな~





今日行ってよかったなって思うのは
出産で本当に大事な事を再確認出来たところ
それは子宮口全開になるまで「いきむな!」
いきむ=息を止める事
そうすると赤ちゃんが苦しくなって悪いことづくしになる




いきむ→赤ちゃんに酸素がいかなくなる→赤ちゃんが苦しむ
→最悪緊急帝王切開になることも/自然分娩でも股の裂け方がひどくなる
/赤ちゃんが大量に羊水を飲んでしまうetc.
良いことは何一つないということです




初産で陣痛が始まるとパニックになってしまうかも
しれないけど、マフィンが苦しむことだけはしたくないから
息を吐くことに集中して絶対にいきまない!叫ばない!
と強く誓ったのでした




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2010/04/27

33w0d 睡眠不足の本番はこれから

~今の睡眠不足はまだまだ序の口~






この時期感じる、眠いだるいなんてものは
ベビが誕生してからの生活に比べたら
まだまだ比べものにならないくらいなんだろうなあ~




子育て経験済みやまさに経験中のママ達は

「精神的にも肉体的にもクタクタになる」だとか
「可愛いだけじゃないんだなって感じる」とか
「赤ちゃんの声が耳に残る」とか
言ってました



またみんなそろって言う共通のセリフは
「絶対に協力してくれる人が必要」
ってこと(うちのダアは果たして良き助っ人になって
くれるのか、それとも二人目の子供のような存在に
なるのか!?)




うーmm、確かに今は眠たくなったらすぐ寝れるし
○○しなきゃっていう強制はないし、これから先のことを
考えると今のマイナートラブルなんて大したことないんじゃ?
とさえ思ってきた




赤ちゃんは泣くのが仕事。
分かってるけどなんで泣いているのか分からないと
自分の子育てに自信がなくなってきて気分が落ち込む
らしい



こうならないためにも子育て学習メモ~

【赤ちゃんが泣く原因】

肉体的泣き←抱っこしても泣きやまない/泣きやみ難い時

空腹・温度・痛み・痒み(虫さされや湿疹)・排泄・風邪・病気


精神的泣き←抱っこすると泣きやむ時

体内から体外へ環境が変わることによって適応出来ていない
              ↓
・おくるみで体を包む・心音(市販で売ってる)を聞かせる等など
で体内にいるような環境を作ってあげて対応

・ママが子育てに不安になっていると赤ちゃんも精神的に不安に
なってしまうという話もあるので、楽しんで子育てを~
(↑自分なりの対応策)





マフィンは果たして良く泣く子なのか、
それとも良く寝る子なのか、どちらにしても可愛いのには
変わらないけど、気を張り詰め過ぎずゆったり色々
学んでいければいいなと強く感じるのでした



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2010/04/26

32w6d Skype

~Skypeってやっぱりいいね~





これまでダアリンの実家に電話するときは
こっちからSkypeでオーストラリアの家電に
2週間に1回くらいのペースで電話していたんだけど
ダア実家のPCでようやくSkypeが使えるようになった





Skypeはほんと便利ね~
しかもフリーだし♪



ダアママも気に入ったらしく
使えるようになってから2日連続で
電話がかかってきた




昨日はお互いカメラもOnにして
話して、大きくなったお腹やベビの為に
買ったグッズやバウンサーを見せたら
喜んでくれた




7月に来日予定だけど、それまでは
このカメラでベビの元気な様子を
見せてあげられたらいいなっ




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2010/04/25

32w5d 切れるはつきもの

~妊婦はあちこち切れるのね~




妊娠生活中から出産にかけて
妊婦は体のあちこちが切れるのね




妊娠生活中のマイナートラブルトップ3に
入る便秘でキレル




私は今まで(現在32W)この件に関しては
悩まされたことがなかったのだが・・・先日のこと



数日間、理由は何故だか分からないけど便秘になった
久しぶりにトイレに行くと30分以上頑張っても便意はあるのに
無理・・・頑張ろうとするとこれまたイーターイー!
結果、無事に終えたんだけど流血で終わる・・・
(流血って・・こりゃそうとう重傷だあね)
おかげで次回のトイレが恐怖へと変わった




会陰切開でキレル


会陰切開についての意見に賛否両論ありますね
赤ちゃんの頭が出てくるときに膣の部分が
ちゃんと伸びてくれれば切る必要はないらしいですが
(初産でそんな伸びる人は少ないらしいです)



自然に任せて裂けるか、ハサミで切るか
どっちがいいか?(えっどっちもいやです・・・)
ハサミで切る方が縫う時きれいに縫えると聞きますが
自然に裂けても裂け方によってはきれいに縫えるので
ハサミより自然の方がいいという説もあるそうです
でもどっちにしてもキレルのには変わりないんですね(-。-;)




出産でキレル膣内の傷たち


産後シャワーは翌日からOKですが
お風呂は1カ月後位からでないとだめな理由は
出産で膣内に小さな傷が沢山出来てその傷に
細菌が入って感染しないようにするためらしい



だよね・・・3キロもある赤ちゃんが出てくるのに
道に傷がつかない訳がないですよね(- -;)



私が知っているだけでも、出産まで
色んなところが切れる妊婦
産後すぐボロボロになっている自分の姿が想像出来ます
でも赤ちゃんの顔を見たらきっと
そんな痛みを忘れさせてくれるんだよね



ほんと一つの命を授かるって命がけの事なのですね



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2010/04/24

32w4d 妊娠後期の行動範囲

~思ってるより重傷?~




32wの体は日に日に重くなり、
マフィンも毎日ドスっドスっ動いてます




私の周りは
「もうあまり遠くに行かない方がいい」とか
「重いものを絶対に持たないで」とか
以前よりも増して行動制限のリクエストが増えてきた




自分としては(っていうか気分的には)
まだまだヨユーーーー♪
「バリバリ動けます!!」って感じなんだけど



お家で颯爽と歩く私。
週に一度お腹の撮影している(Byダアリン)ので
撮影に向けてスタンバイ中の時に撮られた一枚




お買い物に行ったり、お散歩したりしていると
知らずにハーハーと息が上がっているのに気付く




早く歩こうと思えば歩けるのよっ歩く気満々だしっ
でもすぐお腹張るし、呼吸も苦しくなる
動けるおデブちゃんってきっとこんな感じなのね・・・
要は行動が気持ちに全然ついていってないのだね




家でじーーーっとしていられない性質の私。
天気の悪い日はまだしも晴れてしまっては
もうソワソワしている・・のに出かけたい気持ちとは
裏腹に体はついてこないから、結局お散歩や近くのスーパー
止まりになってしまうのか




今日の朝は、ずっと同じ体勢で寝てて
体重が腰にかかってしまってたのか
腰痛で目が覚めた




今日はおとなしくしていようか、
それともまた出かけてしまうのか
検討中・・・





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2010/04/23

32w3d 先週お弁当ランキング

~先週のお弁当の評価はいかが!?~





最近お弁当を凝ったものにしよーとする気が
なくなってきたのに気付き、ハッとしました



今週はご覧の通り、メインの肉料理、卵、お漬物等
バリエーションがなく、私にとって「凝ったもの」というのは
種類が豊富(少なくとも4種類以上おかずがある)で、おかずも
それなりに時間をかけて作ったものなのですが、今週は
少し反省の週でした





では、第3位


人参の肉巻きと卵焼き              スパムとホウレンソウの炒め物、
                          筑前煮、ねぎ入り卵焼き、
                                     ホウレンソウのおひたし        
この日は青物がなくて・・・
ごめんね!でも大好きなお肉入れたから
許して~




第2位



酢豚ではなく、豚を鶏肉にしたもの
脂味噌(レシピはこちら)→脂味噌レシピ
卵焼き、ホウレンソウのおひたし




第1位




鶏肉の唐揚げ、ニラ玉、
人参と大根の甘酢漬け


やっぱり、唐揚げはいつでも愛されるのね♪
前日に一日ずっと生姜、にんにく、お酒、みりん、醤油に
漬け込んでおいたからソースなしでも味が染み込んでいて
とっても美味しくできました。



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2010/04/22

32w2d 早くも産後へ向けて

~出産後に向けて気合十分!!!~




まずは出産が無事に終わって、
元気なベビを確認すること!これが第一である
・・・・が!!!その後も気の抜けないことが沢山あーります




①まずは母乳を(沢山・長い期間)出すこと!
出来れば完母にしたいデスが(母乳は遺伝もあるそうで
自分の母親が良く出ていた人なら母乳出やすいって噂)
母乳の出をよくするのにこれがいいそうですよ~↓


母乳の出を良くするだけでなく、むくみ、腎臓・肝臓機能の向上
それに冷えにも良いそうです
もっと詳しい効果についてはこちら~

さっそく飲んでみた・・・
うーん・・これはコーヒーじゃないね♪
もどきですが、体にいいってことで良しとします


②そしてもとの体型(体重)に戻すこと!
妊娠前よりもう10kg以上も増えてしまったこの体・・・
妊娠初期からマッサージはしていたけど、今までよりももっと
力をいれてやらなきゃっ!おっぱいマッサージも兼ねて頑張ります・・


今回からはこれを使ってみよっ



出産で広がった骨盤を元に戻す産後すぐにつけられるニッパー
産後一週間目からつけるウェストニッパーをとりあえず買ってみた

一般的には3段階で使い分けしているそうだよ


リフォームガードルは後日・・出来れば結婚式の為に買ったやつを使いたいんだけど
あれはダイエット成功後に買ったやつだから間違いなく入らないだろうなあ


どうせ間食するなら栄養のあるもので~

伸びきってしまった皮膚・広がってしまった骨盤
果たして戻るのでしょうか?
乞うご期待!!



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2010/04/21

32w1d うんうん可愛い

~マタニティナイティ購入の巻~




今まで大きめのパンツをパジャマ代わりに
していたんだけど、それもとうとうきつく感じるように
なってきた




入院の時にもどっちみち必要になるし、
二人目、三人目を考えてるから今後の事を
考えても必要か・・・ってことで買ったのはこれ↓


ピンクも可愛いと思ったんだけど、
長く使うことを考えて黒にしてみた



色は3種類あるよっ



昨日届いてきてみたんだけど、ネットで見るより生地が
しっかりしていて(綿100%)肌触りがとってもよかった
(これからナイティ買おうとしている方お薦めです♪)



私の身長は158cm、妊娠前は46kgで今はすんごい増えたけど
サイズはMで、ちょうどいい感じ
ウェストも調整出来るので安心だよ



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2010/04/20

32w0d 9ヶ月目突入

~過去を振り返って見ると~




妊娠生活も今日で9ヶ月目に入りました
長かったようで短い、タイムマシンに乗って
ここまで来たように時間が過ぎるのがとっても
早く感じました




思い返せば結婚式の後、すぐにギリシャへ新婚旅行。
そこで夢のような時間を過ごして、しかも(たぶん)
そこでマフィンを授かり、私の妊婦生活が始まった
ちょっとしばらく思い出にふけってみよ・・・・


新婚旅行でタイタニックの様な豪華客船でクルーズするのが
夢だったのがとうとう実現し、この景色!もーまるで絵葉書ダヨ


今となってはもう縁のないワイン・・・
ほんの数ヶ月前なのに、ほんっと懐かしいなあ~












またいつか行けるといいなっ
・・・・・・
えっとえっとどこまで話してたんだっけ?
そうそう、


旅行から帰るとすぐに妊娠発覚、
妊娠初期は食べづわりやら仕事辞めて家にいることで
慣れない生活がスタートしてマタニティブルーになるやらで




妊娠中期からは妊娠のマイナートラブルに悩まされ
睡眠不足、頻尿、あげくのはてに腎盂炎で入院、
むくみ、体重過多、意味もなくイライラ、息苦しさを
経験して・・・



妊娠後期に入って頻尿、体重過多、息苦しさ
以外のトラブルは解消したわけじゃないけど
和らいで今に至る。
これらともあと8wでお別れか・・・




でも妊娠生活を通じて時間の有効な使い方、
家事の要領、イライラの解消の仕方等学べたことは
私にとってこれから為になっていくと思う
(仕事でバタバタするのと違った忙しさで
ちょっとママっぽい忙しさってやつかな)



あと少しの間、何事もなく出産へむけて残りの
妊婦生活を楽しめるように計画中
今日はショッピングモールにでも行ってこよっかな




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